Teschler, Frauke und Wilfried Einfach schlafen Mit Leichtigkeit einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen 2006, 1. Auflage, 64 Seiten ISBN: 978-3-485-01089-4 Praktische Ratgeber kompakt, nymphenburger Erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Gut schlafen kann man lernen. Ein speziell entwickeltes Übungsprogramm, das Polarity-Schlaftraining, hilft Ihnen, Schlafprobleme sanft und ohne Medikamente zu lösen. Sie lernen, Stress, Anspannung und Sorgen zu reduzieren, leichter zur Ruhe zu kommen, besser ein- und durchzuschlafen. Mit genauen Übungsanleitungen und zahlreichen praktischen Tipps für einen erholsamen Schlaf. | ||||||||||
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