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Einfach schlafen, Teschler Frauke u. Wilfried

Mit Leichtigkeit einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen. ISBN: 978-3-485-01089-4

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Teschler, Frauke und Wilfried
 
Einfach schlafen
Mit Leichtigkeit einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
2006, 1. Auflage, 64 Seiten
ISBN: 978-3-485-01089-4
Praktische Ratgeber kompakt, nymphenburger  
 
Erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Gut schlafen kann man lernen. Ein speziell entwickeltes Übungsprogramm, das Polarity-Schlaftraining, hilft Ihnen, Schlafprobleme sanft und ohne Medikamente zu lösen. Sie lernen, Stress, Anspannung und Sorgen zu reduzieren, leichter zur Ruhe zu kommen, besser ein- und durchzuschlafen.
 
Mit genauen Übungsanleitungen und zahlreichen praktischen Tipps für einen erholsamen Schlaf.